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三文鱼拌饭的做法

三文鱼拌饭

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作者: Delia-15
Delia-15
小朋友每周末去学校都来不及吃完饭,做点简单有营养又方便携带的晚餐带去学校吃。

用料

三文鱼拌饭的做法步骤

步骤 1

三文鱼切小块,用盐,黑胡椒,白胡椒,料酒腌30分钟左右。

步骤 2

锅里放少许油,下三文鱼块,翻炒到变色,盛出。

步骤 3

留下的油炒蔬菜和其他配料。炒到差不多熟的时候,加入刚才的三文鱼一起翻炒。根据口味加点盐和黑胡椒,味道要比平时的菜稍微咸一点。

步骤 4

刚煮好的米饭中拌入炒好的三文鱼和蔬菜。开吃。

三文鱼拌饭的小贴士

1. 三文鱼本身的油脂很丰富,所以炒的时候可以少放点油。 2. 蔬菜可以选自己喜欢的,但最好不要太多水分的。如果是西兰花,芦笋之类的,最好先水里煮一下到7分熟捞起再炒。 3. 图片中还放了蛤蜊肉和玉米粒,这种配菜完全可以根据自己的喜好增减。

菜谱创建时间:2019-11-05 19:15:14
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