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秒光的日式山药芝士球(营养补助.健脾补肾.润肺健骨.健康养颜.料理所需时间20分)的做法

秒光的日式山药芝士球(营养补助.健脾补肾.润肺健骨.健康养颜.料理所需时间20分)

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郁金香的日式养生馆
山药,主产于广西、河北、河南等地。其肉质细嫩,含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,且含量较为丰富,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。 山药主要有以下的功效 1.健脾养胃 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。 2.益肺止咳 山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。 3.降低血糖 山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。 4.预防肥胖。 5.补肾虚 。 6.预防心血管疾病,山药中的薯蓣皂可以加速胆固醇在人体内的代谢。 7.增强骨骼,预防和改善骨质疏松。 今天给友友们介绍一种简单快手、外边酥脆里边Q弹的日式山药芝士球的做法。

用料

秒光的日式山药芝士球(营养补助.健脾补肾.润肺健骨.健康养颜.料理所需时间20分)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将山药去皮,切成1厘米厚的薄片,蒙上保鲜膜,在600 W的微波炉里加热7分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将山药压碎,制成山药泥。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

里边加进3大匙淀粉,3大匙芝士粉末和1/2-1小匙清汤粉(没有的可以用鸡精代替),口重的友友加1小捏的盐,用手揉成团。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再将山药面团搓成大小适当的圆球。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里倒入适当的油,油加热之后放进山药球进行炸制。当呈现微黄色之后捞出控油。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摆入盘中,撒上青海苔,开吃咯!外边酥脆,里边Q弹,好吃到秒光!(家里的两个妞喜欢蘸番茄酱或者沙司酱吃)

菜谱创建时间:2019-11-06 07:21:53
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