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排骨豆豉蒸南瓜的做法

排骨豆豉蒸南瓜

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作者: 黎明GIgi
黎明GIgi
南瓜含有大量的胡萝卜素和维生素,对视网膜有着保护的作用,用眼过度的人群可以多食哦。另外就是南瓜的果胶进入人体会吸水膨胀形成凝胶状,能够吸附肠道内的毒废物质并及时排出体外,减少废弃残渣包括重金属在体内滞留时间,从而起到排毒瘦身的作用。南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。

用料

排骨豆豉蒸南瓜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食所有材待用,排骨用过滤水浸泡20分钟去血水冲洗干净,南瓜去皮去瓤。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入所有的调味料搅拌均匀(我喜欢戴一次性手套来抓,觉得这样会更入味😂)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀后腌制半小时(当然时间再长一点更入味了)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将腌制好的排骨用勺子装入南瓜中间放上几颗阳江豆豉,锅中放入大量的水烧开后放入排骨大火蒸二十即可。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好出锅撒上葱花即可,好吃到米饭都可以不用了。

排骨豆豉蒸南瓜的小贴士

①南瓜一定要选甜、粉、香的才好吃哦 ②调味料的量还是根据自己的口味来调整,(是不是很奇怪这个菜我没有用到盐呢?)因为我觉得这些调味料的盐分对我来说已经够了,如果你们需要的可以加一些,因为每个人的口味不同。

菜谱创建时间:2019-11-07 12:29:08
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