【每日便当#10】洋葱咖喱鸡排 | 番茄炒蛋 | 蒜炒小唐菜 | 玉米藜麦饭

大米100克，藜麦35克。

加半根玉米。

超市买的咖喱鸡排，切半颗洋葱。

鸡排的鸡皮朝下，小火慢慢煎。

煎熟的鸡排用剪刀剪成小块，加入洋葱一起翻炒。

两颗鸡蛋加一个大番茄。

先煎鸡蛋。

鸡蛋煎熟后，加入番茄翻炒，加入番茄酱和盐调味。

小唐菜洗干净。

爆香蒜蓉，清炒小唐菜。

所有菜准备完毕，准备装盘。

便当完成。