杂粮和胡萝卜放入电饭锅选择煮粥功能,一个半小时,程序结束前半小时加入牛肉干丝
程序结束前10分钟加入鸡丝
程序结束前三分钟加入青菜,少许生抽调味。
牛肉干丝味道有点重了,所以没有放盐和胡椒粉,减脂期也没有加麻油,无油低盐更利于健康