养生系列之黑木耳胡萝卜素包

Name: 养生系列之黑木耳胡萝卜素包
Ingredients: 500克面粉; 5克酵母; 250克水; 馅料; 1小把长白山木耳; 6个鸡蛋; 1根胡萝卜; 1小把小葱; 一点点（多了影响颜色）生抽(可不放); 1勺盐; 1勺油; 一点黄酒(鸡蛋)

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作者：荷碧

外面的包子，真的不咋喜欢吃，特别有时会吃到肥肉，恶心🤢，我比较喜欢吃素包，这款为我大东北长白山木耳写的，哈哈~ 木耳又称肠道清道夫，以前不爱吃，自从知道减肥效果好，变着法儿做木耳吃~

用料

养生系列之黑木耳胡萝卜素包的做法步骤

步骤 1

长白山木耳采用山泉水灌溉，可炒食，做汤或凉拌，也可鲜食。木耳还含有大量的维生素，所以平时应多食木耳。

步骤 2

如何泡木耳：凉水浸泡秋木耳4小时左右，洗净

步骤 3

面和好，发好备用，具体操作方法，麻烦去豆腐包食谱看，不再重复发了

步骤 4

鸡蛋加点黄酒盐，搅拌均匀，炒熟，铲碎，胡萝卜擦丝，焯水，捏干水分，我没有再切，泡发的木耳，焯水捞出，切碎，小葱切末，所有馅料材料放在一起，加油，盐，我加了一点点生抽，拌匀备用

步骤 5

做法参考豆腐包，不重复写了，包的稍微貌似好看点了，哈哈~

步骤 6

出锅后，趁热吃，冷了个人感觉有点腥，我对气味敏感，哈哈~

养生系列之黑木耳胡萝卜素包的小贴士

1.下次考虑不放鸡蛋了，冷了有点腥，哈哈 2.喜欢辣的可以加辣椒 3.木耳哪里产的都可以，长白山的品质好一点

菜谱创建时间：2019-11-13 21:09:46

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