锅中水加盐烧开,西兰花煮熟,接着下杏鲍菇煮熟,捞出沥干,汤水留用。南瓜切块蒸熟。
三种食材加入破壁机,加入150克汤水,1/2茶勺奶粉(可省),南瓜不甜就额外加一点点枫糖,开始搅打。
滴几滴橄榄油,撒胡椒,开吃!