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清肠道~满满纤维素叶绿素的 虾皮清炒茼蒿的做法

清肠道~满满纤维素叶绿素的 虾皮清炒茼蒿

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Iam耿耿耿耿呀
😊想清肠排毒?偶尔便秘?不要再傻乎乎一直相信香蕉🍌了,便秘的克星是纤维哦!多吃纤维素含量多的蔬菜才是正解。 初冬,茼蒿最大批上市,便宜又新鲜!还富含绿叶素!维生素a! 搭配虾皮,补钙又增加鲜美味道!❤️

用料

清肠道~满满纤维素叶绿素的 虾皮清炒茼蒿的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加少许盐清水泡洗干净茼蒿,放置控干水分。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切适量蒜末,根据个人口味准备适量的虾皮

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油热后,加入蒜末和虾皮,煸至到微黄闻到香味,加入茼蒿,大火翻炒两分钟左右,关火,加入少许蚝油,糖,盐,鸡精,香油至翻炒均匀。(爆炒清炒蔬菜🥬都应该最后出锅关火加入佐料,尤其是盐,防止水分流出,影响口感哦)

菜谱创建时间:2019-11-16 15:38:07
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