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咸肉豆干炒芦蒿的做法

咸肉豆干炒芦蒿

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作者: 静之晗妈
静之晗妈
芦蒿也叫藜蒿、泥蒿、萎蒿、水蒿等,菊科多年生草本,是我国公认的抗癌蔬菜,具清香气味,嫩茎叶、根状茎。它有一种浓郁的清香味,口感外脆里嫩。芦蒿为药食同源植物,不仅可做菜,还有较高的药用保健价值,常吃具有降血压、降血脂、缓解心血管疾病的食疗作用。 百度了下芦蒿的营养价值,真是不看不知道,一看吓一大跳,我只是钟爱芦蒿的独特香气,而爱上此菜,饭店里一般用咸肉炒制,或豆干炒,我干脆二合一,咸肉豆干炒芦蒿,真是意料之中的美味。

用料

咸肉豆干炒芦蒿的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芦蒿清洗干净,超市买到的是择去叶子的杆。不要用刀切,用手择断,和豆角一样,一根分为三段。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

咸肉最好用温水泡上两小时后再切丝,这样能去点咸度,以免菜太咸,别问我是怎么知道的。真的,喝了一晚上的水这糗事我不告诉你们的。豆干切薄片,小米椒斜切,蒜切片。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅下油,下蒜片爆香,小火炒咸肉。

步骤 4
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倒入白豆干和小米辣,翻炒均匀。

步骤 5
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炒至豆干表面略黄。

步骤 6
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倒入芦蒿,翻炒均匀,炒至断生,泚一次少量清水,让芦蒿保持翠绿。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒一两分钟即可。尝下咸淡,再出锅。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芦蒿翠绿,豆干金黄,咸肉飘香。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芦蒿独特的香气令人着迷。

咸肉豆干炒芦蒿的小贴士

一,咸肉要用温水浸泡去下咸味。 二,芦蒿不能用刀切,要用手掐成段,否则会有铁锈味。这点是我后面恶补才知道的,我就是用不锈钢刀切的。

菜谱创建时间:2019-11-22 22:01:07
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