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生酮菜谱 I 南瓜香料坚果蛋糕的做法

生酮菜谱 I 南瓜香料坚果蛋糕

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卡琳小姐的生酮低碳世界
Pumpkin spice 南瓜香料一直是欧美人民秋冬天最喜欢的风味。超市里商场里都是南瓜香料味的食物。 星爸爸10月份在中国也推出了南瓜香料拿铁,虽然国人觉得太甜,但是在美国,可是每人至少一杯的。 在美国,一直还有人纠结,南瓜香料拿铁里面到底有没有南瓜。其实是有一点的,但是量不多,主要的味道还是靠香料。 南瓜香料最主要的成份,肉桂、肉豆蔻、丁香和生姜。这几样都是驱寒的香料。 我一直种草南瓜香料,只要有这个味道的,我必定会去拔草。可惜,现在不能吃甜的,而且也找不到好的bakery,所以只有动手自己做。

用料

生酮菜谱 I 南瓜香料坚果蛋糕的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淘宝上可以搜索南瓜香料粉。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先把干的材料拌匀,然后放入鸡蛋,一起在厨房机里搅匀。最后揉入切碎的核桃,留一点加在最顶上。我还放了点干果,装饰用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把面糊倒入到容器里,为了避免粘底,在容器里刷上油。烤箱预热170度,然后烤25分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

想要更好吃,可以淋上一点无糖无热量的枫糖浆。连我喜欢吃甜食蛋糕的老爸都直夸好吃。我用的是这个牌子,有时候想吃甜的时侯,就稍微撒一点,过过甜瘾。

生酮菜谱 I 南瓜香料坚果蛋糕的小贴士

这个大致可以分为5份,每一份三百多卡路里,4.6g净碳水。比一般蛋糕饱腹,而且超低碳水。

菜谱创建时间:2019-11-24 18:43:17
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