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生酮料理——肉酱空心菜
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作者：
生酮饮食君
用料
生酮料理——肉酱空心菜的做法步骤
步骤 1
准备好食材
步骤 2
我选的是「新东阳五香肉酱」，因为它是全联那一排肉酱罐头中含碳水最少的：1罐4.8公克的碳水，且没有糖，大家可以选择碳水比较低的其他品牌。
步骤 3
空心菜洗干净再切，把根部切一小截丢掉，剩下的切大约3公分的小段
步骤 4
热一炒锅(有盖的)，但是不要放油
步骤 5
锅热后，把所有的空心菜放入，
步骤 6
然后加入50cc清水后，盖上盖子水煮5分钟，把空心菜煮软
步骤 7
然后开罐，把肉酱全部加入锅中
步骤 8
拌炒均匀
步骤 9
这就是我的肉酱空心菜！ (照片是一半的份量，也就是一人份)
生酮料理——肉酱空心菜的小贴士
1. 肉酱罐头已经有咸了，不需要再加调味料；怕太咸的朋友可以加三分之二罐即可。 2. 也许再加入雪白菇等比较没味道的食材也不错。
菜谱创建时间：2019-11-27 08:41:17
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