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藜麦红莲子精力汤
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作者:
阿美眉美食分享cjsqzjj
【藜麦红莲子精力汤】早餐的仪式感超强,每天一杯满满的精力汤给力 红莲子·藜麦·枸杞·无花果·苹果· 玉米碎·小米·红扁豆·水600g 材料适量我喜欢喝我会做得比较多一点 先把水倒入再把材料洗干净放入料理杯,盖上盖子 按五谷键15分钟在冰沙键一分钟这样特别细腻丝滑 一天精力满满的幸福感
用料
红莲子
适量
藜麦
适量
枸杞
20粒
红扁豆
适量
玉米碎
适量
小米
适量
无花果
1个
苹果
1个
水
600g
藜麦红莲子精力汤的做法步骤
步骤 1
材料准备
步骤 2
洗净倒入料理杯
步骤 3
炒个芦笋
步骤 4
破壁中
步骤 5
开启水龙头模式
步骤 6
一杯满满
步骤 7
每次喝都有不一样的感觉
步骤 8
开喝啦!
菜谱创建时间:2019-12-02 10:03:07
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