【25天生酮brunch】08：拉丝辣白菜金枪鱼玛芬

Name: 【25天生酮brunch】08：拉丝辣白菜金枪鱼玛芬
Ingredients: 1颗鸡蛋; 10g椰子油; 8g椰子面粉; 0.5g泡打粉; 20g橄榄油浸金枪鱼; 随意辣白菜; 可有可无马苏里拉

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作者：跟Winona吃好吃瘦

上周开的金枪鱼罐头还没吃完，赶紧解决一下。玛芬比起戚风，少了蛋白打发的步骤，所有原材料搅搅，丢进烤箱就可以不管了，非常适合做早餐。 ✨视频里我用了40g金枪鱼，有点多了，放20g就够了 ✨我用的是橄榄油浸金枪鱼，如果你们用的水浸的，一开始就多加点椰子油 🔆 这就是今天的brunch，早上吃得好，整天没烦恼~ 祝大家【生酮快乐·健康享瘦】笔芯❤️

用料

【25天生酮brunch】08：拉丝辣白菜金枪鱼玛芬的做法步骤

步骤 1

❤️具体步骤： 1⃣️椰子油进微波炉30秒融化（如果你在热带就省去这一步） 2⃣️鸡蛋和椰子油混合，搅打均匀 3⃣️加入8g椰子面粉和0.5g泡打粉，搅匀成面糊状 4⃣️加入金枪鱼和切碎的辣白菜，搅拌均匀 5⃣️将2/3的糊糊放进模具，中间留出一个小坑 6⃣️马苏里拉放进中间的小坑，再把剩下的1/3面糊挖进去，盖住压平 7⃣️放进预热180度的烤箱，烤20分钟

菜谱创建时间：2019-12-05 22:49:14

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