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蒜香吐司牛肉粒沙拉的做法

蒜香吐司牛肉粒沙拉

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作者: 是小熊奶桃
是小熊奶桃
牛肉是我健身减脂期间饮食中最爱的一种肉类,搭配爽脆的新鲜时蔬,在配上浓郁鲜香的橄榄油黑椒汁,想想减脂也能吃到这么美味的美食,在忙碌也要犒劳下自己

用料

蒜香吐司牛肉粒沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍞去边,用橄榄油混合蒜末搅拌均匀,然后涂抹在吐司上,涂抹一面就行啦,小火煎到金黄色,我喜欢焦一点,看个人喜好,然后切块备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前一晚腌制牛排,觉得麻烦也可以买超市已经腌制好的牛排,放黑胡椒和盐腌制,黑胡椒口味重你多放些,盐适量,放适量的橄榄油去煎你喜欢的熟度,腌制前切好块

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洋葱切丝,泡矿泉水,去除辛辣味,生菜切适合入口大小,是生菜,不是春菜,别搞混了,小可爱对半切开备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有食材放入容器中,吐司块要最后放,接下来准备做黑椒汁,一定要试试自己做,香味口味跟你在外面吃的自助牛排的酱汁一模一样

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洋葱末➕蒜末,倒橄榄油去炒香,然后加黑胡椒继续翻炒出香味,最后加生抽蚝油白糖跟水去煮,煮到酱汁浓厚就可以了

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

浇上去,拌一拌,超级有食欲,最后别忘记加吐司哦

菜谱创建时间:2019-12-07 20:23:32
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