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海参泡发清洗干净内脏待用

油爆香香菇葱姜五花肉

加入猪筒骨高汤和些许水和干贝(水不小心加得有点多)

放入海参翻炒 盛出部分汤汁备用

加入罐头鲍鱼和酱油 糖 盐 蚝油以及罐头鲍鱼里的汤汁 拌匀 盖上锅盖大火焖煮2分钟左右

加入焯过水的西兰花翻炒一阵后 先夹起海参鲍鱼 再翻炒西兰花并➕高汤直至西兰花入味

待西兰花熟透入味 把所有食材翻炒汇合 最后留汤汁盛盘 汤汁勾芡 淋汁 一道大菜便完成啦✌️
要准备高汤 蚝油是精粹 西兰花要先过水 海参很容易煮过头 切记不能煮太久 不然就没有了那个特别的口感














