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牛腩买回来切块、凉水浸泡至少三个小时,中间还要用水淘洗至少五遍(我买的现成牛腩块)

各种香料准备,葱姜切好备用(香料没有固定搭配,家里有什么就用什么,一般炖肉料就可以)

牛腩凉水下锅➕葱段姜片焯水

➕料酒去腥

开锅撇去血沫

焯好水的牛腩盛出备用

起锅烧油,葱姜&部分香料爆香

牛腩下锅翻炒

加老抽上色

加生抽提味儿

继续翻炒

准备好一口砂锅,炒锅内的食材全部倒入砂锅

倒入开水

➕少许冰糖

➕料酒

剩下的香料加入

大火烧开,转小火盖上盖子炖一个半小时

一个半小时后盛出一些牛腩和肉汤至另一口锅中,加入胡萝卜&土豆块

大火炖开转小火继续炖半小时

砂锅内的牛腩继续炖,炖好以后可以留着下次食用,比如做牛肉面就很好呀

出锅前加盐,收汁,盛出,完成✅
爸妈都有糖尿病,所以我家平时做菜不放糖,但炖肉加点冰糖提鲜提味儿,所以就放了一点,并没有炒糖色 如果炒糖色这道菜会更美味~














