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海鲜卷的做法

海鲜卷

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作者: 一年100道菜
一年100道菜
低脂,高蛋白质 蔬菜卷。

用料

海鲜卷的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取三文鱼,虾仁,鱿鱼,去虾线,去刺,去鱿鱼的膜,洗干净控干水份。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取西红柿改花刀,开水去皮,去蒂切小块:取马蹄去皮洗干净,切小块:取洋葱切小块。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将洋葱块,马蹄块,西红柿块,三文鱼块 鱿鱼,虾仁,黑胡椒,盐放入料理机,打成泥。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取白菜叶。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白菜叶用开水烫软,去硬的白菜梗。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

包海鲜馅。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是包好的海鲜卷。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入蒸锅,开水蒸20分钟。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅,可以吃了。

海鲜卷的小贴士

没有料理机的可以手工剁。

菜谱创建时间:2019-12-12 06:48:04
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