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黑麦馒头的做法

黑麦馒头

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作者: 恩恩恩恩呀
恩恩恩恩呀
孩子睡了,我又来骗大家准备早饭啦~今天做个黑麦馒头~黑麦的营养不用说啦……下面抄袭度娘👇……更多营养功效,自行百度哈~ 黑麦面粉是选自优质黑小麦,采用先进制粉工艺加工而成的面粉,其富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素,其中硒元素是普通小麦的3倍以上。 长期食用黑麦面粉制品能提高免疫力,对便秘、缺钙、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病及各种肿瘤等富贵病具有一定的食疗作用。

用料

黑麦馒头的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

温水加入酵母搅拌均匀后加入白糖。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入黑麦粉130克

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面粉120克

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌成无干粉状态用手揉搓

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搓成光滑的面团(馒头要比包子的面团稍微硬一点点,吃起来有嚼劲) 密封静置发酵40分钟,具体时间看温度,冬天稍微时间久一点。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是发酵好的面团,中间搓个洞不会回缩。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵好的面团,用力揉搓排气。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搓成长条,切成大小均匀的面剂子。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

像洗袜子一样揉搓,往回收。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

滚圆。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胖胖的,圆圆的,真好看。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全部搓好后放入蒸笼盖盖子静置发酵20分钟,发酵好以后的面团轻飘飘的~

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷水上锅,大火蒸20分钟后关火,焖2分钟。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开锅~

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是蒸好的,趁热吃一个,香软可口~

菜谱创建时间:2019-12-12 23:30:26
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