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三文鱼时蔬焖饭
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作者：
营养师星妈
用料
三文鱼时蔬焖饭的做法步骤
步骤 1
准备食材，蔬菜洗净
步骤 2
三文鱼切小块姜片或者柠檬去腥
步骤 3
炒锅刷一层油，倒入三文鱼翻炒至变色(图忘了emmm)
步骤 4
萝卜和青菜灼水3分钟捞出
步骤 5
所有蔬菜切碎，图片少了胡萝卜碎哈哈，放锅里炒了
步骤 6
炒锅喷入少许辅食油，将胡萝卜炒至断生
步骤 7
加入其它蔬菜一起炒3分钟
步骤 8
加入适量水煮至食材八九分熟
步骤 9
加入事先煮熟的胚芽谷物米饭和三文鱼翻炒至收汁，加入少量香菇粉调味。
步骤 10
一道家常主食，简单又好吃，焖的软烂的三文鱼饭色彩丰富又营养，动手做一做吧
菜谱创建时间：2019-12-14 23:18:49
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