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【花姐】柠檬香煎巴沙鱼的做法

【花姐】柠檬香煎巴沙鱼

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作者: Hi花花姐
Hi花花姐
又想吃香煎鱼柳了,外酥里嫩带着柠檬香气的鱼😝 巴沙鱼的营养价值: 1.含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素 2.补气、平咳,对体弱咳喘有一定疗效 3.具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效

用料

【花姐】柠檬香煎巴沙鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食材:鸡蛋1个,去骨巴沙鱼1块,面包糠、生粉、胡椒粉、料酒、生抽、芝麻油、盐

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗净鱼柳,用厨房纸吸干水份

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼柳➕盐➕胡椒粉➕料酒➕生抽➕芝麻油,腌制20分钟左右

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋打散加点生粉,涂抹整块鱼柳

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两面撒上白面包糠

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅冷油,小火煎至两面焦黄

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放在厨房纸吸干油

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切块,刀功有点差,胜在味道很赞👍🏻

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将柠檬汁挤在鱼块上,调味解腻

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

外酥里嫩,入口香脆

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一块接一块停不下来

【花姐】柠檬香煎巴沙鱼的小贴士

①洗好一定要鱼表面的水吸干 ②煎鱼的时候要小火,不要捉急翻边 ③鱼块没有沾到油的地方用勺子淋到才会受热均匀

菜谱创建时间:2019-12-15 15:39:18
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