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宝宝辅食【蔬菜厚蛋烧】适龄11M+
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作者：
胖胖妈分享辅食制作
用料
宝宝辅食【蔬菜厚蛋烧】适龄11M+的做法步骤
步骤 1
西兰花焯水后，切碎，这样不会破坏食物原有的营养
步骤 2
胡萝卜，黄瓜焯水，切丝，容器中打入鸡蛋，放入黄瓜丝和胡萝卜丝，西兰花碎
步骤 3
加入适量黑芝麻核桃海苔粉，搅拌均匀
步骤 4
锅中滴入牛油果油
步骤 5
倒入鸡蛋液，煎至熟透，卷成卷，再倒入鸡蛋液，卷成卷，煎至熟透
步骤 6
淋上核桃酱
步骤 7
成品如图
宝宝辅食【蔬菜厚蛋烧】适龄11M+的小贴士
蔬菜厚蛋烧 适合11M+ 食材:黄瓜 胡萝卜 鸡蛋 西蓝花 牛油果油 核桃酱 黑芝麻核桃海苔粉 制作步骤—— 1:西蓝花 焯水 切碎 2:胡萝卜 黄瓜 焯水 切丝 3:容器中打入鸡蛋 4:黄瓜+胡萝卜+西蓝花+黑芝麻核桃海苔粉 搅拌均匀 5:锅中滴入牛油果油 6:倒入鸡蛋液煎至熟透 7:卷成卷 再倒入鸡蛋液 8:卷成卷 煎至熟透即可 9:切成小块 淋上核桃酱 ♥♥♥ 西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 西兰花中含有大量的硒，增强免疫力，促进儿童生长发育的功能，提高机体免疫力
菜谱创建时间：2019-12-16 10:15:56
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