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蔬菜鸡胸肉饼～减肥减脂餐
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作者：
程青826
用料
蔬菜鸡胸肉饼～减肥减脂餐的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切块搅拌机打成泥。 胡萝卜切小粒，和豌豆，玉米一起焯水，沥干水分。 蔬菜加入鸡胸肉泥中，加一个鸡蛋，生粉，葱花，生抽，蚝油，盐，糖，白胡椒粉搅拌均匀。 平底锅加一小块黄油（也可以植物油），黄油更香，记得中小火。 用勺子舀一勺，稍微压平，煎3分钟，也可以用模具，更好看。正面3分钟，反面3分钟。鸡胸肉泥很容易熟。
步骤 2
装盘
步骤 3
点缀
菜谱创建时间：2019-12-16 13:52:19
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