准备食材。
鸡肉切丁放入葱姜水浸泡去腥。
南瓜和香菇切小丁。
锅中刷油放入鸡肉翻炒变色、在放南瓜、香菇翻炒5分钟。
电饭锅里倒入泡好的胚芽米,加入适量的清水,再把炒好的食材倒入电饭锅中,煮熟即可。
南瓜鸡肉焖饭做好啦。
❤南瓜含有较为丰富的营养成分,如含有多种维生素(特别是胡萝卜素)、常量元素(如钙和磷)和微量元素(如铁和锌等),南瓜由此构成对人体的营养保健体系。 ❤在各类蔬菜和杂粮中,南瓜中微量元素钴的含量居第一位,常吃南瓜可预防因缺钴引起的高血压、心脑血管等疾病哦。