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亚麻籽补脑南瓜籽花生露
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作者:
阿美眉美食分享cjsqzjj
【亚麻南瓜籽花生露】每天一杯精华露棒棒哒!好满足幸福感爆棚! 食材:南瓜籽·花生·藜麦·亚麻籽·红扁豆·糙米红米燕麦混合·薏米·小麦 南瓜籽带壳亚麻籽坚硬,我们家的破壁机杠杠的把它们破壁得细腻,破壁出营养食物纤维也满满的
用料
亚麻籽
适量
南瓜籽
适量
糙米红米燕麦混合
适量
小麦
适量
薏米
适量
花生
适量
藜麦
适量
红扁豆
适量
水
800g
亚麻籽补脑南瓜籽花生露的做法步骤
步骤 1
准备材料
步骤 2
洗净倒入料理杯,已经开启五谷键
步骤 3
煎个鸡蛋和煎个西红柿
步骤 4
煮十分钟剩下五分钟开始破壁
步骤 5
开启水龙头
步骤 6
满满的精华
步骤 7
哇哦
步骤 8
这样的早餐棒棒哒
菜谱创建时间:2019-12-16 20:16:14
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