农家玉米鸡汤

Name: 农家玉米鸡汤
Ingredients: 1只农家鸡; 2根玉米; 数颗红枣; 10克杞子; 2个无花果; 3片姜片; 各15克沙参、玉竹、莲子

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作者：爱吃饺子的兔兔

玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质，玉米黄质、维生素E以及谷胱甘肽，有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋的功效，常吃玉米有益身体健康。玉米的功效与作用 1.减肥食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。 2.护眼玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰富，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳食物。经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。 3.降血压降血脂丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定功效。 4.增加记忆力、抗衰老刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

用料

农家玉米鸡汤的做法步骤

农家玉米鸡汤的小贴士

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