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白菜拌海蜇皮的做法

白菜拌海蜇皮

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作者: 艳色的秋景
艳色的秋景
海蜇中含有蛋白质、脂肪、无机盐、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B1和烟酸等10多种营养物质。海蜇的营养价值高,尤其是蛋白质含量丰富,含有多种维生素,还含有钙,碘等微量元素,含嘌呤极低,是痛风患者可以放心吃的海鲜类之一。

用料

白菜拌海蜇皮的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把海蜇皮清洗干净,先卷成卷再切丝,这样比较好切。用轻水侵泡两个小时以上,中间换两次水。用60度左右的水冲洗过凉。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把白菜片成薄片,切成段再切丝。也可以先切段再片成片切丝。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成切丝

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食用前把调味料全部倒入拌匀即可。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜丝和香菜可以跟个人口味选择放或者不放。

白菜拌海蜇皮的小贴士

海蜇皮要先清洗干净,切丝后用清水浸泡两个小时以上,中间换两三次水。用六七十度热水迅速烫一下冲凉,切记水不要太烫。

菜谱创建时间:2019-12-18 13:37:25
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