用APP打开 
小朋友超爱的快手金枪鱼海苔拌饭-【大叔有药】
1393人浏览 27人收藏 0人做过
作者：
大叔有药
用料
小朋友超爱的快手金枪鱼海苔拌饭-【大叔有药】的做法步骤
步骤 1
金枪鱼罐头，含了点蛋黄味；
步骤 2
无淀粉蟹味棒；
步骤 3
海苔碎；
步骤 4
米饭洗净，浸泡20分钟，水量和米饭的1:1，精煮煮好后闷5分钟，上下搅拌打散一下，再闷5分钟，放入1.5g盐，搅拌一下，开着稍微晾凉，备用；
步骤 5
萝卜切丁备用；
步骤 6
蟹味棒切丁备用；
步骤 7
锅加热，倒入适量橄榄油，放入萝卜丁和蟹味棒翻炒，加适量盐，有香味后，关火，倒入6分晾凉的米饭内，加入金枪鱼罐头（我这款罐头属于粘稠型的，所以橄榄油不用加太多，也不需要额外的沙拉酱，整体热量也比较低），搅拌均匀；
步骤 8
加入海苔；
步骤 9
适当搅拌，就可以吃了；
小朋友超爱的快手金枪鱼海苔拌饭-【大叔有药】的小贴士
1、这款属于简单快手，前后左右时间（20分钟，不算煮饭时间，因为煮饭时可以去做其它事）； 2、热量低，营养均衡，老人小孩都能吃； 3、我这款用了东北五常米，所以水量放得不大；
菜谱创建时间：2019-12-22 20:18:59
评分 8.8 10 人做过
评分 7.4 41 人做过
评分 7.7 369 人做过
评分 8.2 4938 人做过
评分 7.6 1870 人做过
作者的其他菜谱
评分 7.6 397 人做过
评分 8.3 2082 人做过
评分 8.2 220 人做过
评分 7.8 9 人做过
评分 8.3 1164 人做过
评分 8.3 36 人做过
1 人做过
评分 7.9 50 人做过
评分 8.4 1362 人做过