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马兰头拌香干的做法

马兰头拌香干

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作者: _Blanche。
_Blanche。
马兰含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素c、有机酸。有清热止血,有抗菌消炎作用。 香干附有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素。 马兰头拌香干营养价值较高。 做法简单,清爽不油腻~ 喜欢可以收藏🤗

用料

马兰头拌香干的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先挑选马兰头,把老梗和老叶剔除洗净,锅加适量水,置火上烧开,滴几滴香油,马兰头放入沸水中烫3分钟左右,捞出。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放凉水中清洗反复挤去马兰头中的汁水,反复清洗,最后挤干水,再剁成碎末; 香干也焯水后切成细丁。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后加入适量盐、白糖,蚝油、生抽和白糖拌匀即可。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放小碗倒扣盘子里就可以美美上桌了。

马兰头拌香干的小贴士

1、马兰头性味辛凉、微寒,孕妇切记慎食。 2、这道是凉拌菜,制作中请注意卫生。

菜谱创建时间:2019-12-24 19:53:05
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