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超有营养又好吃的鹰嘴豆泥
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作者：
禾子小减脂健康日记
用料
超有营养又好吃的鹰嘴豆泥的做法步骤
步骤 1
将鹰嘴豆泡一碗后和燕麦一起放入电饭锅内蒸熟，鹰嘴豆用手可以捏🤏扁就可以了。将其捏成泥。因为我没有厉害的料理机就当自己锻炼胳膊了。
步骤 2
捏成泥的鹰嘴豆泥和燕麦➕核桃仁放入锅内。
步骤 3
加入牛奶🥛，小火。
步骤 4
不断搅拌成这样的状态。
步骤 5
可以淋上炼乳，我昨天做的是加入了花生酱🥜，也超级好吃，绵软细腻，又有营养！我觉得比干蒸的糙米饭要幸福呀。 最后祝大家 𝓗𝒶𝓅𝓅𝓎 𝒩𝓮𝓌 𝒴𝓮𝒶𝓇！ 对自己也要多花些心思！
菜谱创建时间：2019-12-25 21:01:49
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