牛腩放入网锅加水5分钟/50℃/5速清洗
洗去血水浮沫
再在水龙头冲刷干净
准备其它配料
用高压锅擦干烧热,放牛腩有油的一部分在锅底炒出油
牛腩抹锅一边,利用炒出的牛油爆香大蒜、花椒、辣椒
加入黑胡椒碎南姜
加入酱油
加盐
加冰糖翻炒均匀
最后加水,大概这样的位置就好了,盖上高压锅盖,火开后开成小火压20~30分钟(看是什么牛腩,老一点的筋就压久一点)
解压后捞出牛腩
放入土豆和萝卜,焖煮15分钟
牛腩和如土豆萝卜,热火烧开可以食用了