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陈皮糖醋藕丁的做法

陈皮糖醋藕丁

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作者: 香水厨娘
香水厨娘
这是一道简单快手的家常菜,口感香脆,酸甜可口。奥丁和芹菜更加营养美味。 藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕,如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚。煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津的功效。 1.在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。 2.莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维生素C和食物纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。 3.藕中含有丰富的维生素K、单宁酸,具有收缩血管和止血的作用。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。 4.莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而降低血液中胆固醇含量。 5.莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,能增进食欲,促进消化,开胃健中。 6.莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

用料

陈皮糖醋藕丁的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好家乐陈皮糖醋酱和藕,

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芹菜洗净切段,青红辣椒切丁,葱花,蒜末,干辣椒。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将藕切丁放在凉水里起泡,

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内放入适量的水烧开,放入藕丁,烫20秒钟捞出,控干水分。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒锅内放入适量的油,用小火放入郫县豆瓣酱,干辣椒花椒,炒出红油,炒香

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入芹菜段,青红辣椒葱姜蒜炒香。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入藕丁,家乐陈皮糖醋酱,快速翻炒,时间要短。放入鸡粉,关火出锅装盘。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒的时间要短速度要快,口感香脆酸甜可口。

陈皮糖醋藕丁的小贴士

炒这道菜的时候,时间要短速度要快。香脆酸甜可口,色香味俱全。是一道很好下酒下饭菜,非常受到欢迎。

菜谱创建时间:2019-12-26 21:34:13
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