低卡美食 | 超级简单好喝零基础的南瓜汤

我是没有加牛奶，加了也会好喝，放在搅拌机一起搅拌就好？怕胖的喝完他，饱腹感超级强！ 减肥可以适量吃南瓜。南瓜是一种低脂肪、低热量、低碳水化合物的食物，南瓜中含有的热量较低，其富含的果胶以及膳食纤维，可以较好地调节胃肠的吸收，保护胃黏膜，促进胃肠蠕动力。且南瓜中含有丰富的软性纤维以及维生素A，有利于消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。