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无油少糖的南瓜千层糕的做法

无油少糖的南瓜千层糕

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作者: 木华柚柚
木华柚柚
秋冬季是养生的季节,适合吃点滋养的养生甜点。但有些美眉想吃甜点又怕胖,这款南瓜千层糕无油低糖,Q弹好吃不怕胖,我在制作这款甜点时用的是爱乐甜零卡糖,它0糖0卡路里0脂肪,吃再多也不怕胖,最适合怕长胖美眉和血脂高的长辈做调味食用。这款无油少糖的南瓜千层糕不仅怕胖美眉可以吃,家里的长辈也能吃呢。而且简单又好做哦。

用料

无油少糖的南瓜千层糕的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材大合集。这次是用的是一个四寸中空硅胶模具的分量。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先做白色椰浆层的粉浆,椰浆倒入大碗,加入马蹄粉。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入爱乐甜零卡糖,它跟普通的糖一样的甜,但是0脂肪0卡路里0糖,是爱美人士的专用代糖。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把椰浆马蹄粉糖搅拌均匀。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

过筛一遍,白色椰浆层就做好了。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜切片蒸熟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜加入料理杯,加入爱乐甜零卡糖,加入水。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用料理杯搅拌均匀。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入马蹄粉,混合均匀。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把南瓜粉浆倒入奶锅,小火加热,一边不停搅拌,直到南瓜粉浆的浓稠度跟椰浆粉浆的差不多就关火了。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把南瓜粉浆过筛倒出来。过筛后的粉浆蒸好后口感细腻。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸锅大火煮开,放上模具,(我使用这个模具不用涂油,金属模具需要涂油),先打入1勺南瓜粉浆,盖上盖子调中火蒸3分钟。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入一层白色椰浆粉浆,中火蒸4-5分钟。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

就这样一层黄一层白,直至最后一层黄色南瓜粉浆倒入后,盖上盖子蒸8分钟。

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜千层糕就蒸好了,取出来放室温完全冷却。

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完全冷却后脱模,只需把硅胶模具轻扯拉好一掀就脱模了。完全不粘,超光滑。

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜千层糕,味道Q弹好吃。南瓜香味带点椰子香味,还不太甜,太美味了。

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

高颜值,好吃的甜点。

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香香甜甜的,超美味。

无油少糖的南瓜千层糕的小贴士

1.蒸粉浆前,必须把粉浆搅拌再蒸,避免粉浆不均匀。 2.使用中火蒸,分层明显细腻,不会蒸得太粗。 3.南瓜千层糕必须完全冷却才脱模,热切容易断层。

菜谱创建时间:2020-01-01 05:15:51
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