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西兰花🥦洗净 切成合适大小

红黄椒 、洋葱,切好

大葱,蒜瓣,香料,生姜准备好

三黄鸡处理干净,抹一点点盐,给它做个马杀鸡后,再撒点胡椒粉抹匀备用

屁股塞入大葱(最好扎一下,不然烤的时候会爆出来,哈哈哈)

放入密封袋,加入酱汁,以及生姜,蒜瓣,香料,按摩一下后腌制一小时

取出,汁水不要。然后用吹风机表皮吹干(脆皮的秘诀!!!!),再放进预热(200度)好的烤箱中,脚和翅膀包上锡纸(不包会焦)

200度先烤半小时~

再加入全部的蔬菜(蔬菜提前用油和少量盐拌匀)最后再烤半小时即可。

口水掉一地了是不是😂 最后10分钟抹点黄油或者蜂蜜 上色就特别好看咯✌️














