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印巴美食【豌豆奶豆腐 】的做法

印巴美食【豌豆奶豆腐 】

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作者: 盈盈小筑
盈盈小筑
今天介绍的这道菜是印度的奶豆腐煮豌豆,这个奶豆腐(Paneer)的制作方法和蒙古的“苏恩呼日德”相似,也很接近云南的奶饼。口感吃起来柔软,有浓厚的奶香味。 奶豆腐是印度素食里一个不可或缺的食材,是婚宴节庆的珍贵食物。奶豆腐的营养价值和一般的奶酪相似,这我就不多啰嗦了。 我偶尔也会在家里自制奶豆腐,但是工序比较麻烦,现在商店里都可以买到很好的Paneer,所以我就不再自己鼓捣了。。

用料

印巴美食【豌豆奶豆腐 】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把番茄,洋葱,姜蒜蓉,辣椒和洋葱搅拌成糊状。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把奶豆腐切块,两面稍微煎黄。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另外一口锅里加入2大匙的食油把丁香,桂皮和孜然加入煸炒香。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把番茄糊倒入煮干至边上稍微泛出红油。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这个时候加入除了Garam masala和番茄酱之外的所有调味料。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把材料煸炒匀后把酸奶和1杯水混合,倒入锅内煮滚。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入奶豆腐稍微煮2分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入Garam masala和番茄酱。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续烹煮3-5分钟后加入豌豆,即可熄火,加盖稍微虚焖几分钟再上桌。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好吃的Matar Paneer,可以配面饼也可以配米饭吃。

菜谱创建时间:2020-01-02 12:19:16
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