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虾仁炒西蓝花（12M+）
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作者：
伊伊妈辅食
用料
虾仁炒西蓝花（12M+）的做法步骤
步骤 1
准备食材。
步骤 2
虾仁切碎，姜片去腥。
步骤 3
西蓝花、胡萝卜焯水切碎。
步骤 4
锅中刷核桃油，下入虾仁翻炒。
步骤 5
下西蓝花、胡萝卜继续翻炒；出锅前放入芝麻盐调味即可。
步骤 6
虾仁炒西蓝花完成啦。
虾仁炒西蓝花（12M+）的小贴士
❤西蓝花中维生素C、钙、铁、钾、锌，含量都很丰富，还含有萝卜硫素，可以增强免疫力，经常吃西蓝花，免疫力会越来越好。 ❤要是清蒸，把西蓝花蒸5分钟就好了，因为隔水蒸5分钟左右，黑芥子酶活力最高，这时候吃西蓝花，效果最好哦。 💕虾肉用姜浸泡是为了起到去腥的作用，也可以用柠檬浸泡去腥。
菜谱创建时间：2020-01-03 23:07:59
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