胡先生的便当🍱(美善品版)
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(这篇只是自己留存照片,非菜谱😊)
先生的公司没有食堂,每日午饭是个头疼的问题,外卖打包的食品刨去卫生问题,就剩下油多、盐多、糖多各种重口味了……
隔夜菜自然不可取,早上起床现做是个挑战,我挑战了一下自己,规定自己45分钟左右解决厨房战斗,这需要科学的统筹协调安排,第一步做什么,第二步怎么做,后面怎么衔接,还要拍照留念🤣,不能有等候的时间,早上的时间很宝贵,是从睡梦中挤出来的不容懈怠!
每天保证三个素菜,一个荤食,主食基本用粗粮搭配混合,认识了藜麦、血糯米、黑米、玉米渣、小米……
一路摸索,从厨房里的一切总结出任何事物包括食物都不能一成不变,经常尝试和改变也是受益无穷的~
最后发觉这就是个互相成就的事,先生吃的高兴,身心健康;我练得一身厨艺,也身心愉悦~
胡先生的便当🍱(美善品版)的做法步骤
步骤 2
平均每顿饭的用油量少得可怜,但美味不打折,这就是小美做菜的优势~
步骤 3
各种杂粮撒一把和大米一起煮,不影响口感又带来健康~
步骤 4
肉圆和卤牛肉是事先做好分小份放冰箱冷冻保存的~早上又可以偷懒一会了😂😂😂
菜谱创建时间:2020-01-04 13:28:59