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黑米麦麸吐司的做法

黑米麦麸吐司

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作者: 燕子的洋
燕子的洋
冬主藏,因此,冬养很重要的一点就是“养肾防寒”。黑米进补平和,是补肾阴的,但它有个弱点就是不易消化,病后及脾胃弱的人不适宜吃。但黑米粉就好消化多了,而且非常好煮。 黑米也是主食的一种,它在碳水化合物的含量上比较高,所以主要是用来供能的。另外,黑米的膳食纤维含量要比普通的稻米含量要高,所以对于维持体重是有帮助的。它所含维生素、矿物质的含量也是比较高的。含铁量也丰富,有利于补血,还可以安神养发。

用料

黑米麦麸吐司的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

除黄油以外所有的食材放入面包桶内

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面包机设定揉面模式 揉20分钟揉出粗膜

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入提前软化的黄油

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续揉面20分钟 揉出手套膜

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揉圆放入面包桶内开始第一次发酵

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵至两倍大 取出排气分成3份 醒发15分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取一个面团擀成牛舌状

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

底部压薄 自上而下卷起

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

依次卷好醒发15分钟

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再次擀成牛舌状

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

依次卷好

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入模具中 开始第二次发酵

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵至8分满

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

表面撒上麦麸

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入烤箱180℃烤45分钟 记得中途盖上锡纸防止表面烤焦

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

没有加盖烤了个山形哒

菜谱创建时间:2020-01-05 10:48:19
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