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督促自己减肥
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作者:
橙光半夏
怀孕到生,再到孩子现在已经快要8个月了,体重一直都居高不下,反而比生完还涨了5kg,现在86.6kg,报了健身班,配合饮食,一定要让自己瘦下来,目标60kg(当姑娘时候的体重)每天打卡,监督自己,也见证自己,加油💪
用料
蔬菜
若干
鸡蛋
1-2个
燕麦
50克
全麦面包
1-2片
牛奶
200克
水果
若干
牛肉
100克
鸡胸肉
1块
油醋汁
1勺
督促自己减肥的做法步骤
步骤 1
油醋汁,我拿它来拌一切蔬菜
督促自己减肥的小贴士
少油,少盐,低脂,高蛋白,高纤维
菜谱创建时间:2020-01-06 12:42:02
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