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裙带菜鹅蛋羹的做法

裙带菜鹅蛋羹

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作者: 营养师星妈
营养师星妈
裙带菜含有丰富的氨基酸、粗纤维等 含钙量是牛奶的十倍 含锌量是牛肉的三倍 500g裙带菜含铁量等于21斤菠菜 含维生素c量等于1.5斤胡萝卜 含蛋白质量是1.5海参 做汤炒菜都好吃,口感细嫩,比海带好吃还营养。今天用来做蛋羹双重嫩滑。满满的奶香蛋香味

用料

裙带菜鹅蛋羹的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材 鹅蛋亲戚家送的,还带着土灰哈哈

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

裙带菜泡发3分钟,非常方便

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鹅蛋磕入碗中打散

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入1.5倍鹅蛋量的牛奶或者清水,搅拌均匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

过筛更细腻

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入裙带菜

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上保鲜膜牙签戳几个小孔,冷水上锅蒸20分钟左右

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

嫩滑爽口的又营养的鹅蛋牛奶羹

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

嫩到流油

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搭配黑米南瓜胚芽米粥、肉松

裙带菜鹅蛋羹的小贴士

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菜谱创建时间:2020-01-11 19:59:28
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