胖爸爸的减肥之路 第四十六天【凉拌五行丝、笋叶姜汤】

五行缺吃😂 金：白色，鸡胸（切丝，焯水） 木：青色，莴笋（切丝，焯水） 水：黑色，木耳（切丝，焯水） 火：红色，胡萝卜（切丝，焯水） 土：黄色，鸡蛋（平底锅不放油，摊鸡蛋饼，切丝） 调料：白天做菜剩的花椒油，丘比零脂肪沙拉汁（柚子味，微辣）

莴笋叶汤 莴笋叶切段，一丢丢油放入姜丝炝锅，加热水煮沸，大火煮出姜味，放入莴笋叶，片刻关火，加少许盐、味精。