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海鲜豆腐汤面的做法

海鲜豆腐汤面

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水晶和卓卓小可耐
海鲜对宝宝还是是很重要的一部分食材,能够补锌补充蛋白质和DHA,对宝宝的大脑发育和身体发育起着很重要的作用,这碗美味的海鲜面集虾、花蛤、带子、豆腐、杏鲍菇于一体,味道超级鲜美,关键是营养价值超高,一碗汤面就能让宝宝补充维生素、蛋白质、钙、膳食纤维等~

用料

海鲜豆腐汤面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材:白虾四只、花蛤适量、带子一个、杏鲍菇一个,豆腐一小块、洋葱少量、宝宝面一袋、宝宝酱油适量

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐切小块

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洋葱切碎

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

杏鲍菇切片

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白虾用牙签挑出虾线

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

带子切小块备用

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材处理完毕(花蛤提前清水加适量盐浸泡吐沙)

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅喷适量油,放入杏鲍菇切片

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎至两面金黄盛出备用

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅倒少量油,放入洋葱碎炒香

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入白虾翻炒大概一分钟,翻炒至白虾变色

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入带子翻炒一分钟

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加适量清水没过食材

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火煮开后放入豆腐、花蛤和煎好的杏鲍菇,转中小火继续炖煮3分钟

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放入宝宝面,滴适量宝宝酱油即可

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

内容丰富的宝宝海鲜豆腐汤面,味道超级鲜美哇

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完美的一餐

菜谱创建时间:2020-01-18 12:59:58
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