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无敌快手低卡的小零食 燕麦坚果饼
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作者：
阳光味道美食记
用料
无敌快手低卡的小零食 燕麦坚果饼的做法步骤
步骤 1
一根黑皮老香蕉，外黑内白的哦，熟透的比较甜
步骤 2
即食燕麦片
步骤 3
各种干果，块大的掰一掰 切一切 整个加进去也行，我把腰果掰碎了 毕竟原料大小尽量一致 看上去舒服
步骤 4
香蕉压成泥，熟透的不止甜也容易压碎，
步骤 5
压成这样，如果香蕉不够熟，想办法打成泥，不够甜可以加点糖 蜂蜜 糖浆……看你有啥
步骤 6
加入燕麦片，这个量取决于香蕉的大小，
步骤 7
加入各种干果
步骤 8
拌到看不到干的麦片，太干可以加一点水 牛奶 蜂蜜……，太稀加点麦片…… 切记一点点加……加多了，怕你的烤箱不够大
步骤 9
用勺子挖一球，放到不沾烤盘上，压扁，间隔不用太大，几乎不膨胀，这个厚度烤出来，外脆里韧，喜欢脆的压薄一点，更像饼干
步骤 10
烤箱预热180/160度，中下层烤20分钟，薄的时间要缩短，最后几分钟看着点，糊了没有卖相，
无敌快手低卡的小零食 燕麦坚果饼的小贴士
坚果烤不烤都行， 烤薄片的话，葡萄干建议泡一下，烤太干了不好吃！
菜谱创建时间：2020-01-27 15:45:36
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