乌发助眠丸

准备好免洗的桑椹干(这次我是在药店买的瓶装免洗桑椹干)。

炒熟的酸枣仁(我买的是炒制好的，药店里中草药柜一般都有)。

芝麻炒香，也可以买炒好的。

把酸枣仁和桑椹混匀放入料理机干磨杯或破壁机打成粉，再把芝麻也打成粉。

把打好的粉混匀。

我用的是深山里的土蜂蜜，如果天气冷蜂蜜结硬了，可以像我这样把盛蜂蜜的碗坐入温水中化开。

把蜂蜜和粉用筷子拌匀后揉成团(戴上一次性手套)，刚开始会觉得有点干，多揉一会儿会越揉越光滑哦(由于粉的吸水能力不同，蜂蜜可以根据干湿程度适当增减，大家可以预留10克蜂蜜)。

分成约十克一颗的小团(共37丸)逐个揉圆后装瓶密封保存(入冰箱冷藏可以存放2个月左右)。

也可以逐个包上锡纸(自已裁好)，方便取食。最好是晚饭后，睡前1小时食用，每天1丸。