清心润肺滋阴补阳又减肥的快手瑶柱萝卜汤-【大叔有药】

提前一天将瑶柱干，泡发好，清洗好就用纯净水泡，24小时差不多换3次水，瑶柱会慢慢变大的（泡到一捏就容易碎开，里面没硬心，就是可以了），泡过的水可以留起来，炖汤、煮粥、烧菜都合适；

薏仁米和链子，提前洗净，泡水30分钟，备用；

白萝卜切块（大小按喜好来），胡萝卜也切块（为了增色，不喜可不放），备用；

切几片姜片备用；

所有食材都放入电饭锅，加入一勺料酒（去腥），一点白胡椒粉（调味），按煮粥功能（90分钟）；

刚开锅的状态；

属于清爽的口感，偏淡，姜味也合适；