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杂蔬浓汤的做法

杂蔬浓汤

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作者: 薯条沾腐乳
薯条沾腐乳
都说晚餐吃得像乞丐,其实就是说晚餐可以吃得简单一点,不要大鱼大肉,以免增加胃肠负担,所以推荐这款杂蔬浓汤,既可饱腹又营养丰富。

用料

杂蔬浓汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好红薯

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切碎

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好洋葱🧅

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切碎

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜🥕切碎

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蟹味菇留下几条,其他全部切碎。留下的蟹味菇和西兰花🥦一起焯水后捞出备用。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大蒜切碎

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放油炒香大蒜末

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入蔬菜碎

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入清水煮熟后放入搅拌机加入牛奶打成泥

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入碗中,用焯水后的西兰花和蟹味菇做装饰,撒上现磨黑胡椒粉

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品图

杂蔬浓汤的小贴士

蔬菜可以任意搭配,还可以搭配各种豆类,非常健康营养。

菜谱创建时间:2020-02-02 16:07:23
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