用APP打开
茄汁鲳鱼🐠的做法

茄汁鲳鱼🐠

1462人浏览 50人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者: Rebecca_Jin
Rebecca_Jin
酸甜酸甜的味道,鱼充分补充DHA,超级适合孩子的一道菜!

用料

茄汁鲳鱼🐠的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜片浸泡在水中!(可省略)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲳鱼洗干净,放一勺盐,适量黑胡椒涂抹在鱼上,3勺料酒,适量前面浸泡的生姜水,腌制20-30分钟!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷水放入玉米粒烧开后沸腾一分钟,撩起!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌制后的鱼冲洗一下,厨房纸擦干,沾上少量淀粉!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅冷油,双面煎鲳鱼,装起!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅冷油,中火,放入番茄酱120克,水30克,白砂糖3茶勺,盐小半勺,醋2勺,煸炒均匀!

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入玉米搅拌,尝一下味道,可调整味道!

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把汁淋在鲳鱼上面就OK了!

菜谱创建时间:2020-02-03 20:28:43
打开App收藏