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鳕鱼南瓜丸,适合9个月+,小鹿优鲜,源自北欧,纯净生鲜【鳕鱼辅食】
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作者:
kiddyfresh鹿优鲜
大西洋鳕鱼富含蛋白质和优质Omega-3,可以在人体内转化成“脑黄金”DHA,促进宝宝大脑发育,提高记忆力,调节免疫力。 美国FDA推荐,孕妈妈和宝宝每周可食用大西洋鳕鱼(COD)2~3次。
用料
鳕鱼
30g
南瓜
100g
即食燕麦
20g
鳕鱼南瓜丸,适合9个月+,小鹿优鲜,源自北欧,纯净生鲜【鳕鱼辅食】的做法步骤
步骤 1
鳕鱼在水中解冻
步骤 2
南瓜和鳕鱼分别蒸熟备用
步骤 3
空碗中加入南瓜泥、鳕鱼,捣碎
步骤 4
加入适量即食燕麦,搅拌均匀
步骤 5
用手捏成小椭圆形,用牙签按压出纹理
步骤 6
上锅蒸10分钟即可出锅
菜谱创建时间:2020-02-05 15:03:15
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