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【阮的减脂厨房】蒜苔虾仁荞麦臊子面的做法

【阮的减脂厨房】蒜苔虾仁荞麦臊子面

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阮哥要练马甲线
宅在家不能出门 头一回从家里带回来平日里不会吃的蔬菜 暗搓搓的消灭他们吧 吃蔬菜勤锻炼抗病菌 这道菜是改良版的臊子面,油量比较小,减脂时可以吃

用料

【阮的减脂厨房】蒜苔虾仁荞麦臊子面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备材料

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜苔 土豆 胡萝卜 杏鲍菇 虾仁切丁

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里少于油,放蒜末爆香,猪肉炒出油,放干辣椒、香料炒匀,加两勺低脂辣酱

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒均匀,加生抽,醋,盐和五香粉等调味料。传统臊子面以酸为主,所以醋不能少嗷~

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蔬菜的炒制顺序:土豆-胡萝卜-蒜苔-杏鲍菇

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后出锅啦,可以再加些胡椒香料调味,我又加了两勺醋

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开吃~

【阮的减脂厨房】蒜苔虾仁荞麦臊子面的小贴士

面条用的荞麦面,比白面条吃着有弹性~

菜谱创建时间:2020-02-05 22:16:43
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