好吃又简单的菜饭

正好这里说一下小美做白米饭的做法。网锅放到主锅里，称打开，直接称量，从50-350克的生米都可以，然后网锅直接拿到水龙头冲洗大米，然后放回去，主锅里加1000克水（放多少米，都是1000克水）20分钟/V/速4，上面蒸锅还可以蒸着菜，就不浪费蒸气了。好了以后，一定不要马上打开盖子，一定要闷5-10分钟再打开盖子

香喷喷的低糖米饭做好了，这个饭糖尿病人士，减肥人士，减脂健身人士都可以吃。原理就是做饭的过程中，使用了速度4，下面的刀头不停的高速转动，水流就从网锅的缝隙进去，冲刷米粒，把大米里的糖分，淀粉等物质冲到了下面的水里，做好以后锅底就是一碗营养丰富的米汤

米汤可以给家里的小朋友喝，非常有营养。也可以加点食材，接着煲一锅汤，番茄蛋花汤，紫菜汤什么的都十分好喝

米粒颗颗分明，非常好吃😋

青菜放进主锅里，3秒/速5

个别有点块大没关系，盛出备用

一根胡萝卜去皮，切成几大块，3秒/速5。可以放香菇，但我觉得香菇切成末就不好看了，手动切成丁更好

蒜和姜放进锅里（今天家里没有姜了，就没放）

3秒/速5.5，速度越大蒜切的越小

加油，3分钟/120度/小勺爆香，香肠切丁备用

除青菜以外的食材一起放进去，加点盐，蚝油10分钟/V/反转小勺

加入青菜，2分钟/v/反转小勺

出锅了，其实材料可以随你自己喜欢，除了我刚刚说的，你还可以放你自己喜欢的食材，肉类可以是咸肉，腊肠等等都可以

把米饭和菜搅拌均匀即可，非常好吃😋

快手菜饭